BDT gittikçe popüler hale gelen bir psikolojik terapi
biçimidir ve yöntemleri hakkında öğrenmiş olan birçok kişi, işlerini yapmada
büyük bir fayda sağladığını görmektedir. Bu eğitimi alan kişiler genellikle
meslekleri sıkıntı çeken insanlara daha az sıkıntı yaşamaya, yardım etmeyi veya
belki de insanların nasıl yardım etmelerine yardımcı olmayı gerektiriyorsa
hayatlarını daha etkili bir şekilde yönetmek isteyen kişilerdir. BDT eğitimi
genellikle sağlık hizmeti, eğitim veya cezaevi hizmetinde kullanılır. Kişisel
olarak psikolojik danışmanlık hizmeti kapsamında da kullanılabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı
Terapi (BDT), düşünce ve inançların duygu ve davranışlarla nasıl ilişkili
olduğuna odaklanan, yapılandırılmış bir terapötik yaklaşımdır. Bu tür bir
terapide, hasta ve terapist, hastanın ruh sağlığı işlevinin önünde duran
düşünce ve davranışları tanımlamak için ortak bir yaklaşım kullanır. BDT
eğitimi depresyon, anksiyete bozuklukları, travma, yeme bozuklukları,
madde bağımlılığı ve çeşitli
BDT eğitimi,
katılımcılara hem depresyon hem de anksiyete bozuklukları üzerine odaklanan
çekirdek becerileri sağlar. Eğitim kapsamında katılımcıların tartışma için
isimsiz bir vaka özeti getirmeleri teşvik edilebilir. Zorlu vakaları gözden
geçirmek ve yararlı bilişsel ve davranışsal çözümleri bir grup olarak tartışmak
için yeterli zaman sağlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapinin Amaçları
BDTson kırk yılda
geliştirilmiştir ve bilimsel olarak en iyi şekilde değerlendirilen ve çok
çeşitli problemler için etkili olduğu gösterilen tedaviye yaklaşımıdır.
İnsanların terapi hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için BDT'de özel
eğitim almaları gerekir. BDT eğitimi sonrasında
uygulanacak tedavide elde edilen kazanımların tedaviyi tamamladıktan sonra
korunduğuna dair iyi kanıtlar vardır. Bazı insanlar tedaviyi tamamladıktan
sonraki ay ve yıllarda zorluklarla karşılaşırlarsa destekleyici eğitim
aldıkları merkezlerde bulunan pekiştirme dersleri sayesinde oturumlardan
faydalanacaktır.
BDT Sistemi Nasıl Çalışır?
BDT,
düşüncelerinizin, duygularınızın, fiziksel duyumlarınızın ve eylemlerinizin
birbiriyle bağlantılı olduğu ve olumsuz düşüncelerin ve hislerin sizi kısır
döngü içinde tutabileceği konseptine dayanır.
BDT
eğitimi, ezici sorunlarla daha olumlu şekilde başa çıkıp küçük
parçalara ayırmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Nasıl hissettiğinize bağlı
olarak bu olumsuz kalıpları nasıl değiştireceğiniz gösterilmiştir. Diğer bazı
konuşma tedavilerinden farklı olarak, BDT geçmişinizdeki konulara odaklanmak
yerine mevcut sorunlarınızla ilgilenir. Günlük olarak ruh halinizi
iyileştirmenin pratik yollarını arar. BDT'nin avantajlarından bazıları
şunlardır:
*Yalnız ilacın işe
yaramadığı durumlarda yardımcı olabilir.
*Diğer konuşma
terapileriyle karşılaştırıldığında nispeten kısa bir sürede tamamlanabilir.
*BDT'nin yüksek
yapısal yapısı, gruplar, kendi kendine yardım kitapları ve uygulamaları da
dahil olmak üzere farklı biçimlerde sağlanabileceği anlamına gelir.
*Tedavi bittikten
sonra bile günlük yaşamda kullanılabilecek faydalı ve pratik stratejileri
öğretir.
Eğitim Alan Grubun Avantajları
Eğitim alan grup
katılımcıların temel değerlerini belirlemelerine ve duygularının kendilerine ne
yapmaları gerektiğini söylemek yerine seçim anında davranmayı öğrenmelerine
yardımcı olur. Ek olarak, zor duyguları yönetme, danışanın çok yoğun olsalar
bile duyguları azaltma stratejilerini öğrenmelerine yardımcı olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder