BDT son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz terimlerden biridir.
Peki, bdt nedir? BDT; Düşünce, duygu ve
davranışların etkileşimi üzerine odaklanmış durumda olan bir psikoterapi
yöntemidir. Problem teşkil eden, uyumlu olmayan duygu, düşünce ve insan
davranışların değiştirilmesinde uygulanmaktadır.
Bilişsel davranışçı
terapi; problem meydana getiren semptomları azaltmayı hedefler. Bununla
beraberi düşünce biçimlerini yeniden yapılandırmayı amaçlar. Ayrıca
problemlerle başa çıkmada etkin stratejiler öğretmeyi hedefleyen bilimsel bir
psikoterapi yöntemi olma özelliği barındırır. Bilimsel bir zemin üzerine
kurulan bu terapi tekniği, çoğu psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir tedavi
yaklaşımıdır.
Nasıl Uygulanır?
Önemli bir konu
başlığı olan bdt nedir sorusunun
ardından nasıl uygulandığı merak edilen diğer konudur. Bu tedavi tekniğinde;
terapist ve danışan birey, beraber danışanın mevcut sorunu hakkında ortak bir
yol izler. Bu doğrultuda mevcut problemin anlaşılmasını sağlarlar. Mevcut
durumdaki problemde danışanın duydu, düşünce ve davranışlarını ortaya
çıkarılır. Böylece problemlerin söz konusu kişinin günlük yaşamını nasıl/ne
derece etkilediği belirlenir.
Terapist ve danışan
beraberce problemleri azaltmak için yeni amaçlar belirler. Belirledikleri
amaçlar doğrultusunda; danışan seans esnasında edindiği bilgiyi uygulamalarla
(ev ödevleri) pratiğe dönüştürür. Bir başka deyişle; kişiye öz kaynaklarından
yararlanılarak problemlerle başa çıkma becerisi kazandırmak ilk amaçtır. Sonuç
olarak terapi seansları arasındaki süreçte edinilen bilgiyi danışanın
kendisinden uygulaması istenir.
Terapi Ne Kadar Sürer?
En çok sorulan bdt nedir sorusundan sonra
uygulanması süresi merak uyandıran konu başlıklarından biridir. BDT yani diğer
ifadeyle terapinin ne kadar süreceğini terapist ile danışan birlikte belirler.
Terapinin iki - üç seansının sonrasında amaçlanan için bir tedavi süreci
planlaması oluşturulur. Bazı danışan bireyler için 6-10 seans aralığı yeterli
olabilmektedir.
Ancak akut durum
yahut da kişilik bozuklukları durumunda seanslar daha uzun sürebilmektedir.
Seanslar akut bir sorun olmadıkça haftada bir gerçekleştirilir. Danışan birey
kendini iyi hissettiğinde 10 yahut da 15 günde bir olacak şekilde seanslar
planlanır. Bu süre, mevcut hastalığın derecesine ve bireyin motivasyonuna bağlı
olarak farklılık gösterebilir.
Terapi Bittikten Sonraki Süreç Nasıl Gelişir?
Terapi bittikten
sonraki süreçte yaklaşık 10 seans sonrasında güçlendirme çalışmaları başlar.
Söz konusu güçlendirme çalışmaları ara ara hastalığın gidişatı doğrultusunda
yapılır. Bazı hallerde yalnızca ilaç tedavisi etkili olurken bazı durumlarda da
psikoterapi yeterli olabilmektedir. Her iki tedavi senkronize biçimde
yürütüldüğü taktirde bazı hastalıklarda daha etkili olabilmektedir.
Bunun anlamı Bilişsel
Davranışçı Terapi ilaç kullanılarak da uygulanabilmektedir. Bilişsel Davranışçı
Terapi (BDT) çocuk ve ergenlerde daha iyi sonuç verebilmektedir. Ancak kaygı,
depresyon, hiperaktivite tedavisinde de oldukça etkili sonuç verebilmektedir Bu
terapi çeşidinin bilimsel olarak psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir yöntem
olduğu bilinmektedir.
Tedavi Tekniğinin Fayda Sağladığı Hastalıklar Hangileridir?
- Depresyon,
- Uyku problemleri,
- Cinsel işlev
bozuklukları,
- Travma sonrası
stres bozukluğu,
- Hastalık hastalığı,
- Çift tedavileri ve
aile terapileri,
- Alkol ve madde
bağımlılığı,
- Yeme bozuklukları
- Sosyal fobi gibi
çeşitlilik gösteren önemli rahatsızlıklar üzerinde oldukça etkili sonuçlar
yaratmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder